Home / Info Kesehatan
Tampilkan postingan dengan label Info Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Info Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Kamis, 07 September 2017

Di Balik Aromanya Yang Tidak Sedap Ternyata Terkandung Banyak Manfaat,..Ini Dia Manfaat Petai bagi Kesehatan

Siapa tak kenal petai. Makanan yang sering dituding sebagai penyebab bau mulut ini, menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan.Petai, atau nama kerennya parkia speciosa, adalah tanaman yang banyak ditemukan di daerah tropis, seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina. Bau dan rasanya yang khas membuat tanaman ini digemari para petualang kuliner.

Selain membuat masakan menjadi lebih lezat, ternyata petai memiliki kandungan yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit, seperti diabetes dan infeksi saluran kemih.




Berbagai penelitian, baik di dalam maupun luar negeri, telah menunjukkan bahwa petai memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan. Berikut empat manfaat utamanya:

    Antioksidan. Petai tinggi akan kadar antioksidan fenolic acid, yang diperlukan untuk melawan radikal bebas. Artinya, petai dapat bantu mencegah darah tinggi, diabetes, kanker, dan tukak lambung.

    Antibakteri. Petai dapat menghambat pertumbuhan bakteri Gram negatif, seperti E. coli, yang sering menyebabkan infeksi saluran kemih pada wanita, dan H. pylori yang menyebabkan tukak lambung.

    Antikanker. Angiogenesis atau proses pembentukan pembuluh darah baru merupakan proses yang berperan dalam penyebaran kanker. Penelitian yang dilakukan pada tikus percobaan membuktikan bahwa ekstrak metanol dari petai dapat menghambat proses tersebut hingga 50%.

    Selain itu, kandungan thiazolidine-4-carboxilic acid/thiproline pada biji petai yang sudah matang juga memiliki efek menekan pertumbuhan sel kanker.

    Antidiabetik. Pada tikus percobaan, ekstrak biji petai dapat menurunkan kadar gula darah 2 jam setelah makan. Hebatnya, efek ini bertahan hingga 24 jam.

Di samping manfaat-manfaat di atas, petai juga kaya akan asam amino serta vitamin dan mineral penting. Nutrisi tersebut diperlukan untuk proses metabolisme dan pertahanan tubuh.

Namun perlu Anda ingat, petai sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak. Sebab petai mengandung tinggi protein, yang dapat memperberat fungsi ginjal. Konsumsi petai pun tidak disarankan pada orang yang sudah memiliki gangguan fungsi ginjal.

Nah, setelah mengetahui manfaat petai bagi kesehatan, apakah Anda berani mencobanya?

Alami Gangguan Pencernaan Atasi Dengan Bahan Alami Berikut Ini, 6 Manfaat Madu bagi Kesehatan Pencernaan Anda

Manfaat madu bagi kesehatan telah diketahui sejak ribuan tahun lalu. Masyarakat kuno di Mesir, Asiria, Cina, Yunani, dan Romawi telah menggunakan madu dalam berbagai ritual pengobatan. Beberapa pemanfaatan madu antara lain untuk mengobati luka dan menangani masalah kesehatan pencernaan.

Kini manfaat madu bagi kesehatan, terutama pencernaan, telah dibuktikan melalui berbagai penelitian seperti dijabarkan di bawah ini.


    Antibakteri

    Madu memiliki sifat antibakteri alami terhadap beberapa kuman yang menyebabkan infeksi saluran pencernaan. Beberapa kuman tersebut antara lain kuman penyebab sakit mag, ulkus lambung, diare, disentri (diare berdarah), tifoid, radang usus, dan kolera.

    Selain itu, mengonsumsi madu juga dapat membantu meredakan proses peradangan akibat infeksi saluran pencernaan.




    Makanan bakteri baik

    Madu mengandung prebiotik yang merupakan makanan dari probiotik. Probiotik merupakan bakteri baik di dalam usus besar yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut penelitian, madu dapat meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas dari Bifidobacteria, salah satu probiotik yang dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan.

    Membantu mengatasi diare

    Mengonsumsi air yang dicampur madu dapat membantu mengatasi dehidrasi dan kehilangan kalium akibat dehidrasi. Selain itu, meminum air yang dicampur madu juga dapat membantu mempercepat penyembuhan mukosa usus yang rusak akibat bakteri dan virus penyebab diare.

    Membantu pencernaan

    Madu juga mengandung beberapa enzim pencernaan yang dapat membantu tubuh mencerna karbohidrat dari makanan.

    Pencahar ringan

    Mengonsumsi madu dalam jumlah yang lebih banyak dapat menghasilkan efek pencahar yang ringan. Hal ini dapat berguna bagi Anda yang kerap kali mengalami masalah sembelit.

    Kaya nutrisi

    Madu adalah produk alami yang mengandung kurang lebih 200 zat gizi yang dapat menjaga kesehatan tubuh, seperti asam amino, vitamin, mineral, enzim, dan antioksidan. Meski demikian, komposisi madu dapat berbeda-beda, tergantung pada jenis tanaman yang dikonsumsi oleh lebah.

Nah, ternyata manfaat madu bagi kesehatan pencernaan cukup banyak, bukan? Namun karena madu juga mengandung gula, Anda tidak boleh mengonsumsi madu secara berlebihan.

Rabu, 06 September 2017

Iniloh Cara Tepat Atasi Batuk pada Anak,,Yuk Baca Tipsnya Berikut Ini.

Batuk adalah kondisi yang sangat mengganggu. Tidak hanya terjadi pada orang dewasa, ini juga terjadi pada anak-anak. Di saat anak terserang batuk, orangtua sering kebingungan untuk mengatasinya.

Batuk merupakan suatu gejala alergi akibat masuknya kuman ke dalam tubuh atau bisa juga sebagai respons pertahanan tubuh. Jika anak batuk, Anda sebagai orangtua tidak boleh sembarangan pilih obat.



Lantas, apa yang harus dilakukan orangtua untuk mengatasi batuk pada anak?
  • Kurangi aktivitas anak dan biarkan ia beristirahat.
  • Gunakan humidifier di kamar anak, untuk memudahkannya bernapas di saat ia tidur.
  • Berikan makanan yang hangat dan lembut –seperti sup– dan minuman hangat –seperti teh hangat. Makanan dan minuman hangat dapat membantu mengencerkan lendir ataupun dahak yang menempel di saluran pernapasan anak.
  • Jika anak tidur, tinggikan posisi kepalanya agar ia mudah bernapas sewaktu batuk melanda.
  • Untuk anak berusia >1 tahun, Anda dapat memberikan madu. Madu dipercaya dapat menyembuhkan batuk, serta memiliki kandungan antibiotic agent.
  • Campuran jahe dan peppermint. Ini dapat memberikan kehangatan pada tenggorokan dan dapat mengencerkan lendir atau dahak pada anak.

Dengan mengetahui cara yang tepat dalam mengatasi batuk pada anak, sekarang Anda tidak perlu khawatir berlebihan lagi. Selamat mencoba!

Susah Tidur Dimalam Hari,,,Coba 3 Minuman Alami untuk Atasi Sulit Tidur Berikut Ini

Tidur berkualitas pada malam hari sangat dibutuhkan tubuh setelah seharian penuh beraktivitas. Namun, bagaimana jika Anda sulit tidur? Ada banyak hal seperti stres dan resah yang dapat mengganggu tidur malam Anda. Untuk mengatasi gangguan tidur, cobalah konsumsi tiga minuman alami ini.




    Air Kelapa

    Air kelapa murni sering diiklankan sebagai minuman yang dapat meningkatkan energi dan baik untuk mencegah dehidrasi. Tapi tahukah Anda bahwa air kelapa memiliki khasiat yang tak terduga, yaitu membantu Anda tidur lebih nyenyak.

    Air kelapa diketahui mengandung potasium dan magnesium yang baik. Kandungan ini dapat membuat otot-otot Anda lebih rileks sehingga memengaruhi kualitas tidur. Selain itu, air kelapa juga memiliki sejumlah kecil vitamin B yang dapat menurunkan stres.

    Dikutip dari Liputan6.com, cobalah untuk meminun 200 ml air kelapa murni sebelum Anda tidur. Niscaya air kelapa yang diminum akan bereaksi melawan insomnia dan membuat Anda lebih mudah terlelap.

    Teh Kamomil

    Teh yang satu ini memang telah lama dikenal di kalangan orang yang sering mengalami gangguan tidur. Sebuah penelitian menyebutkan, teh kamomil dapat meningkatkan glisin, zat kimia yang dapat melemaskan saraf dan otot. Kandungan ini juga terbukti sebagai penenang dan dapat membuat Anda merasa lebih rileks.

    Sayangnya, belum banyak uji coba klinis yang dilakukan untuk membuktikan khasiat teh kamomil untuk membantu tidur. Namun, teh kamomil diyakini dapat membantu meringankan gangguan kecemasan umum dan dapat dimanfaatkan untuk mengatasi gangguan tidur.

    Saat mengalami insomnia, minumlah secangkir teh kamomil hangat. Anda juga dapat menambahkan beberapa sendok madu untuk menambah nikmat dan mendapatkan manfaat yang lebih banyak.

    Jus Ceri

    Sebuah studi kecil yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food pada Juni 2010, menunjukkan bahwa mengonsumsi dua gelas jus ceri dapat membantu Anda lebih mudah tidur pada malam hari.

    Studi serupa kembali dilakukan pada bulan September 2010 dan diterbitkan di The Journals of Gerontology. Hasilnya masih sama: minum jus ceri dapat memberi Anda tidur yang lebih berkualitas.

    Jus ceri merupakan sumber alami melatonin, hormon yang dapat mengatur siklus tidur seseorang. Untuk membantu mengatasi masalah tidur dan mendapatkan tidur yang lebih baik, minumlah 100 ml jus ceri pada pagi dan malam hari.

Selain mengonsumsi minuman-minuman tersebut, Anda dapat melakukan rangsangan lain agar tidur lebih nyenyak. Seperti memasang lilin aromaterapi, memijat tubuh dengan minyak esensial, dan menghindari konsumsi kafein berlebih. Dengan demikian, masalah sulit tidur dan gangguan tidur lainnya pun enggan datang.

Kamis, 31 Agustus 2017

Amankah Makan Lontong yang Dimasak dengan Kantong Plastik? Yuk Kenali Macam-macam Plastik Berikut Ini

Badan Pengawas Obat dan Makanan (Badan POM) mengeluarkan klarifikasi terkait penggunaan kantong plastik dalam memasak. Klarifikasi itu untuk menjawab keresahan masyarakat yang baru-baru ini diterpa informasi yang kurang akurat, salah satunya adalah bahaya dari makan lontong yang dimasak dengan kantong plastik.

Media sosial sempat diramaikan dengan pemberitaan yang menyebut bahwa lontong yang dimasak dengan kantong plastik tidak baik untuk dikonsumsi. Sebab lontong plastik disebut-sebut dapat memicu kanker dan kemandulan. Namun Badan POM menyebut informasi itu tidak sepenuhnya benar.




Dikutip dari situs pom.go.id, Penny K. Lukito selaku Kepala Badan POM mengajak masyarakat untuk mengetahui terlebih dahulu perihal plastik yang biasanya digunakan untuk memasak lontong. Menurutnya, jika dimasak menggunakan plastik yang sesuai, lontong tersebut tak akan menyebabkan kanker dan mandul.

Pada umumnya, kantong plastik yang tersedia di pasaran terbuat dari bahan baku Low-density polyethylene (LDPE), Linear Low-density polyethylene (LLDPE), High-density polyethylene (HDPE), Polypropylene (PP) dan Oriented Polypropylene (OPP).

Masing-masing jenis plastik tersebut memiliki sifat yang berbeda-beda, baik pada titik leleh, kelenturan, kejernihan, hingga ketahanan terhadap suhu.

Plastik terbaik adalah plastik dengan jenis LLDPE, HDPE, PP dan OPP. Pasalnya, jenis-jenis plastik itu akan meleleh atau melunak di atas suhu 100°C. Plastik yang memiliki titik leleh tinggi seperti ini cenderung lebih aman digunakan pada suhuh tinggi, termasuk untuk membuat lontong.

Sementara itu, kantong plastik LDPE memiliki titik leleh yang lebih rendah. Plastik ini akan meleleh jika berada pada suhu 83°C - 98°C. Anda disarankan untuk tidak menggunakan plastik jenis ini di atas suhu tersebut. Namun, jenis plastik ini cukup kuat untuk menyimpan makanan beku non lemak hingga suhu -50°C.

Badan POM menyebut berbagai jenis plastik pada dasarnya bersifat inert alias tidak mudah berinteraksi dan tak menimbulkan bahaya terhadap kesehatan. Akan tetapi, bahan-bahan tambahan seperti pelicin, antioksidan, dan pewarna dalam proses pembuatan plastik, berisiko menggangu kesehatan.

Namun demikian, Anda mungkin akan kesulitan untuk memastikan sendiri jenis plastik yang aman digunakan untuk memasak. Untuk itu, Badan POM mengajak para pelaku usaha untuk menggunakan produk yang sesuai standar dan telah melewati uji migrasi (perpindahan zat dari plastik ke makanan) untuk menjamin keamanannya.

Berdasarkan Peraturan Kepala Badan POM No. HK.03.1.23.07.11.6664 tahun 2011 tentang Pengawasan Kemasan Pangan, di antaranya menyebutkan bahwa plastik untuk kemasan pangan, termasuk untuk membuat lontong, harus memenuhi syarat uji migrasi dan agar setiap plastik yang dijual diberi label dengan jelas, seperti jenis ketahanan panas dan keterangan lainnya.

Penny mengimbau agar masyarakat harus berhati-hati dalam menggunakan plastik untuk memasak, termasuk merebus lontong.

Ia pun berpesan, jika Anda menemukan keraguan atau memerlukan informasi yang lebih jelas seputar penggunaan plastik untuk memasak, Anda dapat menghubungi Contact Center HALO BPOM 1-500-533 (pulsa lokal), SMS 0812-1-9999-533, e-mail halobpom@pom.go.id, atau Unit Layanan Pengaduan Konsumen (ULPK) Balai Besar/Balai POM di seluruh Indonesia.

Dengan mendapatkan informasi yang lengkap, Anda tak perlu khawatir lagi soal isu yang beredar tentang penggunaan plastik untuk memasak, seperti isu tentang bahaya akan makan lontong yang dimasak dengan kantong plastik yang beredar di masyarakat.

Mengapa Pria Disarankan untuk Kencing Jongkok? Yuk Baca Manfaatnya Berikut Ini

Bagi kebanyakan pria, posisi berdiri saat buang air kecil atau kencing adalah hal yang telah dilakukan secara alami. Ada banyak alasan yang juga mendukung pria memilih posisi itu, salah satunya yaitu kenyamanan. Namun sebuah penelitian menemukan bahwa cara tersebut tak sepenuhnya baik bagi kesehatan pria.

Penelitian yang dilakukan oleh Leiden University Medical Centre di Belanda menemukan fakta bahwa kencing sambil berdiri dapat memicu berbagai macam penyakit di sekitar saluran kencing pria.




 Penelitian itu menyarankan agar pria menghentikan kebiasaan berkemih sambil berdiri. Sebagai gantinya, Anda dianjurkan untuk mengambil posisi jongkok selagi buang air kecil.

Meski hal tersebut terdengar tidak lumrah, tetapi para peneliti menyebutkan bahwa ada banyak manfaat kesehatan jika pria berkemih dengan posisi jongkok. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 tersebut menunjukkan bahwa kencing dengan posisi jongkok dapat membantu pria terhindar dari masalah prostat.

Selain itu, mengutip dari Times of India, kencing dengan posisi jongkok dinilai lebih higienis jika dibandingkan dengan kencing dengan posisi berdiri. Pasalnya urine yang keluar saat buang air kecil sambil berdiri akan menyebar ke bagian lain selain toilet.

Hal itu tentu akan menimbulkan bau tak sedap. Area toilet yang terkena urine juga akan menjadi sarang kuman. Penyebaran penyakit juga sangat mungkin terjadi, sehingga dapat mengancam kesehatan orang lain.

Berkemih dengan posisi jongkok juga disebut dapat memaksimalkan proses pengosongan kantung kemih Anda. Kantong kemih yang kosong sempurna dapat menurunkan risiko infeksi saluran kemih. Kesehatan genital juga dapat terjaga dengan baik.

Temuan tersebut juga dikaitkan dengan kualitas hubungan seksual dengan pasangan yang lebih baik. Saat bercinta dengan pasangan, Anda mungkin tak akan sering terganggu oleh masalah kecil seperti sulit menahan buang air kecil.

Meski demikian, perkara posisi berkemih sambil jongkok pada pria masih menjadi perdebatan berbagai pihak. Jika tidak sepakat dengan saran dan pandangan dari temuan-temuan di atas, Anda tetap bisa memilih posisi kencing yang paling sesuai dan nyaman.

Selasa, 22 Agustus 2017

Tidak hanya meningkatkan mood,,Iniloh Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan

Tidak hanya meningkatkan mood, musik ternyata juga mendatangkan sederet manfaat kesehatan lainnya. 

Musik merupakan sebuah bahasa universal, yang sering menemani waktu luang seseorang. Selain itu, tahukah Anda bahwa alunan nada dan suara dari musik yang Anda dengarkan juga turut mendatangkan sederet manfaat kesehatan?

Berikut adalah sederet manfaat musik bagi kesehatan :





    Meningkatkan daya ingat

    Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer Disease mengungkapkan bahwa bernyanyi ternyata bermanfaat bagi kesehatan jiwa. Selain itu juga mampu menjaga ketenangan penderita gangguan ingatan atau alzheimer.

    Para periset yang melakukan studi tersebut berasal dari universitas Helsinki, Finlandia. Mereka merekrut 89 orang dengan berbagai tingkat gangguan ingatan untuk menerima pembinaan musik selama 10 minggu. Para partisipan tidak hanya diminta untuk bernyanyi, tapi juga mendengarkan lagu-lagu favorit mereka.

    Periset secara sistematis mengevaluasi dari segi usia, tingkat keparahan kondisi dan pengalaman mendengarkan musik yang mereka miliki sebelumnya.

    Hasil riset menunjukan bahwa bernyanyi berpengaruh terhadap daya ingat penderita gangguan ingatan. Efek ini sangat menonjol pada orang dengan gangguan ingatan ringan, dan mereka yang berusia di bawah 80 tahun. Bahkan menyanyi dan mendengarkan musik ternyata juga turut mengurangi depresi pada penderita alzheimer ringan.

    Meningkatkan kesehatan mental

    Sebuah tinjauan sistematis kecil yang diterbitkan pada tahun 2016 juga menemukan bahwa terapi musik dinilai efektif dalam meningkatkan kesehatan mental orang-orang yang dipenjara. Studi ini juga mengungkapkan, musik dapat membantu meningkatkan harga diri dan fungsi sosial para pelaku kejahatan.

    Mengurangi intensitas nyeri

    Sementara, sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2013 mengemukakan bahwa anak-anak yang dirawat di unit gawat darurat sambil mendengarkan musik menunjukkan rasa nyeri yang lebih rendah ketimbang mereka yang tidak mendengarkan musik.

    Membantu proses penyembuhan kanker

    Sebuah tinjauan tahun 2011 yang diterbitkan di Cochrane Library mengatakan bahwa tindakan pengobatan yang dipadukan dengan terapi musik dapat membantu penyembuhan pasien kanker.

Kajian ini mencakup 30 penelitian, dengan lebih dari 1.800 peserta. Beberapa penelitian mencakup sesi dengan terapis musik terlatih, sementara lainnya melibatkan staf medis yang memainkan musik rekaman.

Kajian tersebut menemukan bahwa terapi musik paling banyak membantu dengan mengurangi tingkat kecemasan. Hal ini juga menyebabkan beberapa efek positif pada rasa sakit, mood, kualitas hidup, denyut jantung, laju pernapasan dan tekanan darah.

Dari banyak bukti yang ditemukan, mendengarkan musik ternyata turut membantu tingkat kesembuhan beberapa penyakit. Jadi, sudahkah Anda mendengarkan musik hari ini?


Senin, 21 Agustus 2017

Hati-hati, organ mata dapat rusak akibat kebiasaan sepele yang sering Anda lakukan,, 4 Kebiasaan Sehari-hari yang Merusak Mata

Menjaga kesehatan mata adalah hal yang mutlak untuk dilakukan. Namun, tahukah Anda bahwa ada banyak kebiasaan sehari-hari yang sering dilakukan ternyata bisa menyebabkan mata rusak? Apa saja?




Tidur tanpa membersihkan makeup

     Biasanya ketika sudah terlalu lelah, Anda akan langsung merebahkan tubuh ke tempat tidur tanpa membersihkan makeup (riasan) di wajah. Padahal, tidur dengan riasan yang masih melekat di wajah dan mata dapat menyumbat kelenjar-kelenjar di sekitar mata.

    Kebiasaan itu pun bisa meningkatkan risiko iritasi kulit dan jerawat. Untuk menghindarinya, pastikan Anda membersihkan sisa riasan wajah sebelum tidur.

    Selain itu, tidak melepaskan lensa kontak saat tidur juga dapat merusak mata. Akibatnya kelembapan mata dapat hilang dan memicu terjadinya ulkus kornea.

    Kurang tidur

    Tak hanya menurunkan fungsi kekebalan tubuh, kurang tidur juga dapat menyakiti mata Anda. Jika kurang tidur, biasanya mata Anda akan bereaksi sebagai tanda bahwa kedua alat penglihatan itu membutuhkan istirahat lebih.

    Beberapa tanda yang mungkin ditunjukkan mata adalah mata kering, kedutan, terasa perih, penglihatan kabur, hingga rasa sakit. Bila Anda terlalu sering menahan dan membiarkan rasa itu, peluang terjadinya kerusakan pada mata akan semakin terbuka.

    Menatap ponsel dan televisi terlalu lama

    Terlalu lama menatap layar ponsel Anda juga dapat menyebabkan mata rusak. Pasalnya radiasi yang dipancarkan dapat mengganggu keseimbangan mata.

    Jika Anda memang harus bekerja dengan menatap layar ponsel sepanjang hari, cobalah untuk mengistirahatkan mata setiap 20 menit. Anda bisa melihat benda-benda yang berwarna hijau atau biru yang ada di sekitar Anda, untuk mengurangi rasa perih.

    Menonton televisi dengan lampu dimatikan pun tidak baik bagi mata. Dalam kondisi gelap dan hanya ada satu sumber cahaya, yaitu televisi, membuat mata Anda bekerja lebih keras dan membuatnya cepat lelah.

    Terlalu banyak obat tetes mata

    Obat tetes mata memang terkadang cukup membantu untuk meredakan mata yang merah dan terasa lelah. Namun, tentu saja hal ini memiliki efek samping jangka panjang.

Terlalu sering menggunakan obat tetes mata justru berpotensi menumpuk penyakit di mata. Apalagi jika Anda tidak rutin melakukan pemeriksaan kesehatan mata.

Ternyata, ada banyak kebiasaan yang dianggap sepele tetapi dapat berdampak buruk bagi kesehatan mata. Untuk menghindarinya, perhatikan hal-hal tersebut dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter mata.

Iniloh Manfaat Sayur Bayam dan Buncis Bila Dikomnsumsi Tiap Hari Bagi Anak..

Tak hanya dengan rajin meminum susu atau rutin berolahraga, ada baiknya anak-anak menjaga asupan makanan dengan kadar gizi yang seimbang setiap hari jika ingin tumbuh lebih tinggi. Memang, tinggi badan juga bisa dipengaruhi oleh faktor genetik, namun, jika anak menjaga gaya hidup sehat, khususnya dalam menjaga pola makannya, maka mereka pun bisa tumbuh lebih tinggi jika dibandingkan dengan tinggi orang tuanya. Pakar kesehatan sendiri sangat merekomendasikan beberapa sayuran berikut untuk dikonsumsi anak-anak karena bisa membantu pertumbuhan.




Sayur bayam
Bayam ternyata kaya akan kandungan nutrisi yang bisa membantu pertumbuhan anak secara maksimal seperti kalsium, vitamin, zat besi, dan juga serat. Dengan rutin mengkonsumsinya, anak tentu akan bisa mendapatkan tinggi badan yang diharapkan.

Buncis
Salah satu sayuran yang disukai banyak orang ini juga kaya akan kandungan seperti vitamin, karbohidrat, asam folat, serat, serta protein. Mengkonsumsi buncis secara rutin juga akan membantu anak meningkatkan tinggi badannya.

Brokoli
Sayuran dengan bentuk yang unik karena mirip dengan pohon ini ternyata kaya akan kandungan vitamin C, serat, dan zat besi. Memasukkan brokoli dalam diet harian ternyata bisa membantu merangsang hormon-hormon di dalam tubuh yang membantu proses pertumbuhan bekerja dengan lebih baik.

Bok choy
Bok choy atau yang kerap kita sebut sebagai kubis Cina ini kaya akan kandungan serat, vitamin, dan karbohidrat. Mengonsumsi bok choy dengan teratur juga akan membuat hormon-hormon pertumbuhan bekerja dengan lebih maksimal yang tentu akan membuat tubuh anak menjadi lebih tinggi.

Kacang polong
Mengkonsumsi kacang polong sebagai lauk atau camilan ternyata bisa membantu anak mendapatkan pertumbuhan tinggi badan dengan maksimal. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan sehat seperti protein, vitamin, serat, dan mineral di dalamnya.

Senin, 14 Agustus 2017

Melakukan Donor Darah Secara Rutin Sebanyak 4 Kali Dalam Setahun Dengan Interval Setiap 3 Bulan, Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda

Tak hanya bermanfaat bagi si penerima darah, donor darah juga bermanfaat bagi tubuh si pendonor. Berikut penyakit yang bisa dicegah hanya dengan rutin donor darah :



  1. Penyakit jantung
    Menurut American Journal of Epidemiology, kegiatan donor darah dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 33% dan serangan jantung sebesar 88%.
    American Medical Association mengatakan dengan mendonasikan darah setiap 6 bulan dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke pada usia 43 hingga 61 tahun. 
  2. Mencegah kanker
    Donor darah membantu menurunkan risiko terkena kanker. Dengan mendonasikan darah, cadangan zat besi dalam tubuh dapat dijaga dalam jumlah yang sesuai sehingga memberikan perlindungan dari bahaya kanker. 
  3. Awet muda
    Dengan rutin mendonor darah, sel darah akan terus beregenerasi sehingga menjaga tubuh tetap sehat. Selain itu, anda dapat terhindar dari stres dan merasa bahagia akibat menolong orang lain. 
  4. Obesitas
    Saat mendonorkan darah Anda sebanyak 450 ml, tanpa disadari Anda telah membakar sebanyak 650 kalori. Sehingga dengan rutin mendonorkan darah, anda dapat menjaga berat badan tetap ideal.
Anda dapat melakukan donor darah secara rutin sebanyak 4 kali dalam setahun dengan interval setiap 3 bulan. Dengan begitu Anda dapat terhindar dari berbagai penyakit.

Sumber : klikdokter

Merasa kesulitan untuk menghilangkan kecanduan Merokok,,Tips Ampuh Berhenti Merokok

Cukup banyak pecandu rokok yang sebenarnya ingin berhenti namun merasa kesulitan untuk menghilangkan kecanduan ini. Sebagian dari mereka bahkan merasakan mulutnya pahit atau merasa cemas saat tidak bisa merokok. Sebenarnya, apakah ada cara yang ampuh bagi kita agar bisa berhenti dari kecanduan merokok ini?




Pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada beberapa hal yang perlu kita lakukan jika ingin berhenti merokok. Berikut adalah diantaranya.

Menghindari minum kopi
Tahukah anda jika kandungan kafein di dalam kopi ternyata bisa membuat kita ingin merokok? Pakar kesehatan menyarankan kita untuk tak lagi minum kopi di pagi hari selama satu bulan sembari mencoba untuk tidak lagi menghisap rokok. Minuman ini bisa kita ganti dengan minuman lain seperti teh kayu manis, teh jahe, atau infused water yang terbuat dari buah-buahan. Tak hanya bisa menurunkan keinginan untuk merokok, minuman-minuman tersebut mampu membuat kita mendapatkan kandungan vitamin C yang baik bagi tubuh.

Menghindari makanan manis
Mereka yang ingin berhenti merokok sebaiknya menurunkan kadar glukosa dalam darah karena kadar glukosa ini mampu menciptakan rasa tidak nyaman atau stress yang akhirnya memancing kita untuk merokok demi menghilangkan rasa tersebut. Beberapa jenis makanan seperti permen, biskuit manis, atau kue sebaiknya kita hindari demi mencegah kenaikan kadar glukosa dalam darah tersebut.

Mengkonsumsi makanan yang bisa membuat tubuh rileks
Beberapa jenis makanan sehat seperti gandum, oatmeal, sup labu, ikan putih, buah pisang, dan sayuran sangatlah menyehatkan dan bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang. Kita pun bisa menjaga tekad untuk terus berhenti merokok.

Mengkonsumsi air hangat yang ditambah madu
Air hangat yang ditambah dengan madu memang sangat nikmat untuk dikonsumsi. Selain itu, minuman ini ternyata memiliki sifat anti bakteri yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan paru-paru. Dengan mengkonsumsinya 2 kali dalam sehari, kita pun akan semakin berhasil berhenti merokok.

Wahh Ternyata Makanan Enak Ini Bisa Mengatasi Penyakit Usus,, Yuk Simak Infonya Berikut Ini

Siapa sih yang tidak mengenal cokelat? Makanan yang memiliki rasa manis ini disebut-sebut sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Sebagai contoh, pakar kesehatan menyebutkan bahwa mengkonsumsi cokelat bisa membuat pikiran kita lebih tenang dan menurunkan stress. Bahkan, sebuah penelitian terbaru berhasil membuktikan bahwa makan cokelat secara teratur bisa membuat kita menurunkan masalah kesehatan pada usus dengan signifikan.




Fakta ini didapatkan dari penelitian yang dilakukan oleh Marco Colonna yang berasal dari Washington University School of Medicine yang ada di St. Louis. Dengan mengkonsumsi cokelat, kita akan mendapatkan kandungan tryptophan mampu meningkatkan toleransi usus dan menurunkan masalah peradangan pada organ pencernaan ini. Sebagai informasi, tryptophan ternyata termasuk dalam sejenis asam amino yang mampu membentuk protein dan menenangkan usus yang sedang terkena masalah kesehatan.

Dalam penelitian ini, Marco menggunakan tikus percobaan yang berada dalam kondisi steril. Tikus-tikus ini pun kemudian diminta untuk melakukan diet yang kaya akan protein untuk mengetahui apa dampaknya bagi kondisi tubuh, khususnya bagi organ pencernaan. Hasilnya adalah, tubuh tikus ternyata mengalami perkembangan sel imun dan akhirnya mampu membuat toleransi pada usus meningkat. Hal ini berarti, kandungan protein mampu meningkatkan sel imun pada bakteri baik lactobacillus reuteri yang memang hidup di usus dan sangat berguna dalam menjaga kesehatan organ ini.

Dalam penelitian yang hasilnya diterbitkan dalam jurnal berjudul Science ini, Marco menyimpulkan bahwa mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan tryptophan ternyata mampu membuat sel imun pada bakteri lactobacillus reuteri meningkat dengan signifikan. Hal ini berarti, jika kita mengalami masalah kesehatan pada usus, kita bisa mencoba untuk mengkonsumsi cokelat yang nikmat agar bisa meredakan masalahnya.

Bekerja keras memang bisa memberikan banyak hal yang positif bagi karir kita,Tapi Bekerja Terlalu Keras Ternyata Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung

Cukup banyak orang yang memilih untuk bekerja keras agar bisa mendapatkan kesuksesan. Memang, bekerja keras memang bisa memberikan banyak hal yang positif bagi karir kita. Namun, pakar kesehatan menyarankan kita untuk tetap bekerja sesuai dengan kemampuan tubuh karena jika kita kerap bekerja dengan terlalu keras sehingga kerap lembur dan pulang terlambat, kita justru akan membuat kesehatan tubuh menurun.



 
Dalam sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul European Heart Journal, disebutkan bahwa mereka yang kerap bekerja lembur hingga berjam-jam lamanya setelah jam pulang kerja cenderung memiliki resiko lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung jika dibandingkan dengan mereka yang bekerja dengan jam yang normal.

Dalam penelitian ini, disebutkan bahwa jam kerja yang terlalu panjang bisa memicu masalah atrial fibrilasi, kondisi yang membuat denyut jantung berdetak dengan tidak normal dan tidak teratur. Padahal, atrial fibrilasi yang sudah dalam kondisi yang cukup parah bisa memicu gagal jantung atau stroke.

Dari sekitar seribu partisipan yang dilibatkan dalam penelitian yang dilakukan selama 10 tahun ini, diketahui bahwa di masa awal penelitian para partisipan tidak mengalami masalah atrial fibrasi. Selama periode penelitian ini, para partisipan diamati kebiasaan seksualnya, usia, dan status ekonomi. Hasilnya adalah, mereka yang bekerja dengan waktu lebih dari 55 jam dalam seminggu cenderung meningkatkan resiko terkena atrial fibrilasi 1,4 kali lebih besar. Tak hanya itu, mereka juga cenderung lebih mudah terkena depresi, kecemasan, obesitas, dan terjebak dalam penyalahgunaan alkohol.

Penelitian lain juga mengungkap fakta bahwa 40 persen karyawan yang kerap lembut cenderung lebih mudah mengalami masalah aritmia jantung jika dibandingkan dengan mereka yang bekerja dengan jam yang normal. Melihat adanya fakta ini, ada baiknya memang kita tidak bekerja terlalu keras demi menjaga kesehatan jantung.

Minggu, 13 Agustus 2017

Bayi Sudah Mulai Merangkak? Lakukan Ini demi Melindungi Lututnya Agar Tidak Kering dan Menghitam

Saat bayi sudah mencapai usia 7 hingga 10 bulan, mereka cenderung mulai belajar merangkak. Pada usia ini, bayi akan sangat bersemangat untuk bergerak menjelajahi rumah dan bahkan terkadang bisa sampai keluar rumah. Kerapnya bayi bergerak dengan menggunakan lututnya ini membuat lututnya lebih beresiko menjadi kering atau bahkan menghitam.




Pakar kesehatan menyebutkan bahwa penyebab dari lutut yang kering dan menghitam saat sudah mulai belajar merangkak adalah karena gesekan dan tekanan pada lutut saat bergerak merangkak, apalagi jika permukaan tempat merangkak cukup keras dan kasar. Yang menjadi masalah adalah, lutut yang menghitam ini bisa saja bertahan hingga anak tumbuh besar sehingga tentu akan mengganggu penampilannya. Apakah ada cara agar lutut bayi tidak menghitam saat mulai belajar merangkak?

Memakaikan celana panjang
Pakar kesehatan menyarankan orang tua untuk memakaikan celana panjang dari bahan katun agar lutut bayi lebih terlindungi saat mereka merangkak. Dengan memakai bahan katun yang cenderung lentur, anak juga tidak akan mudah terpeleset sehingga resiko untuk terkena cedera juga kecil. Hal ini berbeda jika anak memakai celana dengan bahan sintetis seperti nylon atau polyesteryang cenderung lebih kasar dan bisa menyebabkan iritasi pada lutut anak.

Mementangkan karpet atau selimut di lantai
Kita bisa membentangkan karpet atau selimut pada tempat anak kerap merangkak seperti di ruang keluarga atau kamar tidur. Dengan adanya selimut atau karpet ini, maka lutut anak akan lebih terlindungi dari gesekan atau tekanan saat merangkak sehingga tidak akan mudah terkena iritasi.

Selalu memperhatikan dimana bayi merangkak
Pastikan bahwa bayi tidak merangkak di permukaan yang keras seperti tanah, kerikil, atau permukaan semen. Permukaan yang keras dan kasar ini dikhawatirkan bisa melukai permukaan tangan dan lutut. Hanya saja, bayi masih diperbolehkan untuk merangkak di permukaan rumput yang bersih.

Senin, 07 Agustus 2017

Apa sesungguhnya manfaat tidur siang? bagi Anak yang bunda harus ketahui

Setelah beraktivitas pada siang hari, umumnya orangtua menerapkan aturan tidur siang pada anak. Apa sesungguhnya manfaat tidur siang?

Bukan rahasia lagi bahwa tidur siang menyimpan segudang manfaat bagi anak. Namun, terlalu banyak tidur siang juga tidak baik, lho!

Lamanya tidur yang dibutuhkan oleh anak dipengaruhi berbagai faktor. Terutama faktor usia. Secara umum, semakin muda usia anak maka lama tidurnya akan lebih panjang.





Bayi yang berusia di bawah sebulan membutuhkan 15–16 jam tidur dalam sehari. Pada usia ini, tidak ada pola tidur yang tetap, dan tidak dipengaruhi oleh malam atau siang hari.

Pada usia satu bulan hingga satu tahun, bayi membutuhkan tidur selama 14–15 jam sehari. Pola tidur mulai terbentuk di usia ini dan biasanya bayi tidur lebih lama pada malam hari.

Pada usia satu hingga tiga tahun, anak membutuhkan 12–14 jam tidur dalam sehari. Lamanya tidur akan berangsur-angsur berkurang hingga usia dua belas hingga delapan belas tahun (rata-rata anak akan tidur 8–9 jam sehari).

Kebanyakan, anak berusia di bawah lima tahun masih memiliki jadwal tidur siang yang rutin, sedangkan anak di atas lima tahun tidak selalu membutuhkan tidur siang.

Hal-Hal yang Harus Diperhatikan 
Tidur siang bermanfaat untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi anak sesuai usianya. Namun, tidak ada peraturan yang secara umum dapat diterapkan terkait waktu tidur siang yang baik.

Hal yang harus diperhatikan adalah, apakah lama tidur anak dalam sehari telah tercukupi.

Sebagai contoh, beberapa anak berusia enam tahun dapat memenuhi kebutuhan tidurnya selama 12 jam pada malam hari, tetapi beberapa anak enam tahun lainnya mungkin hanya tidur 10 jam pada malam hari sehingga membutuhkan dua jam tidur pada siang hari.

Untuk menilai apakah kebutuhan tidur anak telah tercukupi, maka beberapa pertanyaan dapat membantu.

Cobalah mengevaluasi kondisi-kondisi berikut: Apakah anak tampak mengantuk pada siang hari, apakah anak tampak rewel pada sore hari, apakah anak sulit dibangunkan pada pagi hari, atau apakah anak mengalami gangguan dalam memusatkan perhatian di sekolah.

Bila anak mengalami masalah-masalah tersebut, mungkin kebutuhan tidurnya belum tercukupi.

Jadi, kebutuhan tidur anak bervariasi sesuai usianya. Secara umum, anak yang berusia di atas lima tahun tidak membutuhkan tidur siang lagi. Namun, bila kebutuhan tidur anak tidak terpenuhi pada malam hari, tidur siang dapat membantu untuk mencukupinya.

5 Fakta Tentang Kista yang Wajib Anda Ketahui

Berbagai informasi yang menyesatkan soal kista beredar di kalangan masyarakat. Karena itu, ketahui faktanya di sini.

Kista merupakan benjolan yang berisi cairan kental atau dalam istilah medis dinamakan tumor. Berbagai spekulasi tentang kista yang menyesatkan tersebar luas dan kerap dipercayai masyarakat.

Berikut ini 5 fakta tentang kista yang wajib Anda ketahui:





1.Kista disebabkan adanya penyumbatan yang mengakibatkan penumpukan cairan atau udara. Penyumbatan ini bisa diakibatkan faktor genetika, infeksi dan penyebab lainnya.

2.Selama ini masyarakat berpikir kista hanya terdapat di dalam rahim wanita saja, namun faktanya kista dapat tumbuh di berbagai organ tubuh seperti ginjal, pankreas, hati, rahim dan kulit. Lokasi kista paling sering di kulit dan rahim.

3.Berdasarkan tingkat keganasannya, kista terbagi dua yaitu non–neoplastik dan neoplastik. Kista non–neoplastic bersifat jinak, tidak memerlukan perawatan karena akan hilang sendiri dalam 3 bulan namun ada beberapa tumor jinak dilakukan tindakan aspirasi jarum. Sedangkan kista neoplastik ditangani dengan cara pembedahan.

4.Tumor jinak ini terpisah dengan jaringan normal di sekitarnya dan tidak dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya. Sehingga untuk penangannya jika dilakukan tindakan pembedahan untuk tumor jinak neoplastik ini mudah diangkat dan tidak membahayakan penderitanya.

5.Sebagian besar kista tidak disertai gejala, penderita akan sadar jika muncul benjolan di atas kulit. Pada beberapa kista dapat muncul gejala yang berhubungan dengan organ-organ di tempat kista tersebut tumbuh contohnya ginjal dan hati.

Itulah beberapa fakta menarik soal kista. Karena itu, segera deteksi penyakit kista Anda sejak dini ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan penunjang seperti USG, CT Scan atau pengambilan jaringan di dalam kista melalui tindakan biopsi.

Lakukan Hal Ini di Rumah untuk Atasi Sakit Punggung

Membawa barang yang terlalu berat, salah posisi tidur hingga terlalu lama duduk bisa menjadi penyebab sakit punggung. Bagaimana mengatasinya

Sakit punggung merupakan pertanda ada yang salah dengan tulang belakang Anda. Tak jarang, serangan sakit punggung mengganggu dan membuat aktivitas sehari-hari menjadi terhambat.

Sebenarnya Anda dapat mengatasi sakit punggung di rumah dengan melakukan hal yang sederhana. Misalnya dengan cara di bawah ini:




    Kompres dengan es batu

    Saat nyeri punggung mulai terasa, Anda memerlukan bantuan dari es batu untuk meredakan rasa sakit. Es batu ini bisa Anda gunakan untuk mengompres bagian punggung yang terasa sakit.

    Sambil mengompres punggung, lakukan gerakan memijat di seputar punggung yang sakit. Hal ini memang sulit untuk Anda lakukan sendiri, karena itu mintalah bantuan dari keluarga atau orang terdekat untuk meletakkan es batu di tempat yang sedang terasa sakit. Lakukan pemijitan dengan es batu selama 12 menit.

    Rasa dingin yang disebabkan kompresan es batu tidak hanya membantu meredakan rasa sakit, tapi juga bisa mengurangi peradangan pada otot dan jaringan sekitarnya.

    Oleskan obat pereda nyeri

    Selain mengompres bagian yang terasa sakit, sakit punggung juga dapat diredakan dengan mengoleskan salep pereda nyeri. Pilihlah salep seperti ibuprofen atau acetaminophen. Salep jenis ini umumnya mudah ditemukan dan bisa Anda jadikan bagian dari isi kotak obat di rumah.

    Melakukan gerakan ringan

    Lakukan gerakan dan rangsangan lembut untuk menambah kekebalan punggung bagian bawah. Gerakan-gerakan ini dapat meringankan dan mencegah kram otot.

    Berbaringlah di lantai atau tempat tidur dengan kedua lengan lurus ke bawah di samping Anda. Kencangkan otot perut Anda, dan doronglah bagian punggung Anda dengan lembut ke arah lantai. Tahan posisi tersebut selama 12 detik dan istirahatkan punggung Anda sebelum memulai gerakan itu lagi.

    Menggerakkan tangan dan kaki

    Gerakan selanjutnya yang dapat Anda coba untuk meringankan sakit punggung adalah dengan mengangkat kaki ke arah atas. Selain kaki, angkat tangan Anda. Anda bisa mengangkat lengan kanan dan kaki kiri setinggi mungkin, dan tahan posisi tersebut beberapa saat.

Ulangi latihan dengan lengan dan kaki Anda sebanyak 10 kali untuk masing-masing bagian. Jika sakit punggung terasa semakin berat dan sering terjadi, Anda harus segera berkonsultasi pada dokter.

Gejala dan Penyebab Anak Terserang Virus Rubella

Rubella berbeda dengan campak. Rubella adalah penyakit yang ditularkan oleh virus rubella dengan gejala sebagai berikut.

Anda pernah mendapati tubuh anak ruam dan demam? Awalnya, Anda mungkin mengira bahwa kondisi tersebut merupakan gejala campak. Namun, hati-hati, keadaan tersebut bisa jadi merupakan gejala infeksi rubella alias campak Jerman.

Rubella berbeda dengan campak. Rubella adalah penyakit yang ditularkan oleh virus rubella. Penyakit ini sering menyerang anak. Sementara campak (Measles) merupakan penyakit infeksi virus yang mudah menular melalui batuk dan bersin.




Menurut situs Health Line, virus rubella sangat mudah dan cepat menular. Seseorang bisa terkena rubella jika menyentuh mulut, hidung, mata, atau bekas lendir atau cairan dari orang yang terinfeksi rubella. Anda mungkin juga bisa terkena rubella melalui berbagi makanan atau minuman dengan seseorang yang terinfeksi rubella.

Gejala infeksi rubella

Gejala infeksi rubella sebenarnya terbilang ringan, yaitu demam ringan, nyeri tenggorokan, sakit kepala, sesak napas dan pilek, mata merah, serta ruam merah yang dimulai dari wajah dan menyebar ke lengan serta kaki dengan cepat. Umumnya, gejala infeksi rubella yang ditunjukkan memang tidak terlalu signifikan dan sulit untuk dikenali.

Tanda-tanda dan gejala dari infeksi rubella biasanya muncul antara dua atau tiga minggu setelah terpapar virus. Gejala yang ditimbulkan biasanya akan bertahan selama 2-3 hari.

Infeksi rubella juga bisa terjadi pada ibu hamil dan menular ke janin melalui plasenta. Rubella pada ibu hamil dapat menyebabkan keguguran dan juga kelainan pada bayi baru lahir.

Biasanya, komplikasi dari penyakit rubella 70 persen adalah artritis atau nyeri sendi. Sedangkan pada bayi biasanya terdapat kelainan jantung, pengelihatan dan pendengaran, gangguan kognitif, gangguan hati, dan limpa.

Infeksi virus rubella sebenarnya dapat diminimalisir, bahkan dicegah dengan memberikan vaksin Measles Rubella (MR) kepada anak. Pemerintah Indonesia saat ini tengah mengampanyekan imunisasi tersebut untuk menekan angka anak terpapar virus rubella.

Yuk Kenali Perbedaan Antara Narkotika dan Psikotropika

Tora Sudiro dan Mieke Amalia ditangkap polisi atas dugaan penyalahgunaan narkoba, Kamis (3/8/2017). Setelah ditangkap, mereka digelandang ke Mapolres Metro Jakarta Selatan. Kasus ini tentu menarik perhatian khalayak. Namun, tahukah Anda apa perbedaan antara narkotika dan psikotropika?

Narkoba adalah singkatan dari narkotika, psikotropika, dan bahan adiktifa. Begitu banyak sosialisasi kepada masyarakat mengenai bahaya jenis obat terlarang ini. Perbedaan keduanya adalah sebagai berikut.




Berdasarkan Undang-Undang No. 35 tahun 2009, narkotika adalah zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis maupun semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa nyeri, dan dapat menimbulkan ketergantungan.

Narkotika dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, dan menghilangkan rasa nyeri. Bahkan pengguna narkotika tidak dapat merasakan apa-apa karena narkotika memengaruhi susunan saraf.

Narkotika juga dapat menimbulkan ketergantungan. Jenis-jenis narkotika yaitu tanaman papaver, opium, morfin, kokain, ganja.

Lantas bagaimana dengan psikotropika? Menurut Undang-Undang No. 5 tahun 1997, psikotropika adalah zat atau obat, baik alamiah maupun sintetis bukan narkotika, yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat, yang menyebabkan perubahan pada aktivitas mental dan perilaku.

Cara kerja psikotropika yaitu memengaruhi susunan saraf pusat, sehingga menyebabkan perubahan pada aktivitas mental serta perilaku disertai halunasi, ilusi, dan gangguan cara berpikir.

Jenis-jenis psikotropika yaitu sedatin, rohypnol, valium, amfetamine, metakualon, feobarbital, shabu-shabu, dan ekstasi.

Beberapa jenis obat yang disebutkan di atas memang digunakan dalam ilmu kedokteran, namun harus dalam batas pengawasan dokter dan tidak boleh digunakan secara sembarangan karena dapat membahayakan organ tubuh bahkan kematian.

Dari uraian di atas Anda sudah mengenal secara singkat perbedaan antara narkotika dan psikotropika. Semua peraturan tentang penggunaan narkoba telah tertulis dan disusun dalam Undang-Undang Republik Indonesia. Karena itu, jauhi narkoba dan terapkan hidup sehat sejak dini untuk masa depan yang lebih baik.

Perbedaan Rasa Gatal karena Diabetes dan Penyakit Kulit

Penyakit diabetes biasanya dapat dikenali dengan salah satu tanda yaitu rasa gatal pada kulit. Namun, tidak semua gatal yang terjadi bisa diindikasikan dari penyakit tersebut.

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, pada dasarnya rasa gatal tanda penyakit diabetes tidak dapat dibedakan secara kasat mata. Sebab, terdapat banyak jenis penyakit kulit pada sebagian orang mungkin saja menimbulkan gejala serupa.



 
“Untuk memastikan apakah gatal itu merupakan tanda diabetes atau tidak, harus dilakukan melalui pemeriksaan kadar gula darah,” kata dr. Dyah kepada Klikdokter di Jakarta, Jumat (7/7/2017).

Menurutnya, gejala diabetes memang biasa ditandai dengan rasa gatal di kulit akibat reaksi dari kadar gula yang meningkat.

Peningkatan kadar gula dalam jangka panjang, akibatnya kulit pun menjadi gatal. Tapi gatal tidak selalu menjadi tanda pasti adanya penyakit diabetes.

Perbedaan antara gatal yang disebabkan oleh diabetes dan penyakit kulit biasanya terjadi karena adanya infeksi virus, jamur atau bakteri tertentu. Rasa gatal pada diabetes berasal dari pembuluh darah. Itu mengapa bisa menyebabkan luka.

Kenali Diabetes Segera

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini penderita diabetes sebaiknya rutin mengecek kadar gula dalam tubuh sehingga bisa ditangani dengan cepat dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Gejala lain yang biasa terjadi pada penderita diabetes adalah sering merasa haus, sering lapar dan frekuensi buang air kecil yang meningkat. Proses buang air kecil yang sering dapat berperan membuat kulit makin terasa kering dan gatal.

Dokter lulusan Universitas Pelita Harapan ini menyampaikan kiat untuk mengenali penyakit diabetes secepat mungkin. Menurutnya, jika Anda merasakan gatal di kulit yang tak kunjung sembuh, dan tidak diketahui penyebabnya, kemudian ada riwayat keluarga yang diabetes. sebaiknya segera memeriksakan gula darah ke laboratorium.

Pasien yang telah didiagnosa dokter memiliki diabetes harus lebih berhati-hati terutama saat bagian tubuhnya mengalami luka, penderita diabetes harus benar-benar merawat luka tersebut.

Nah, meskipun gatal tidak selalu tanda adanya penyakit diabetes, namun Anda tetap perlu waspada.

Langganan: Postingan (Atom)